Ces fiches ont été rédigées en français simple pour les personnes diabétiques et leurs proches. Elles ne posent pas de diagnostic et ne remplacent pas les recommandations médicales individuelles. Vous pouvez les télécharger en PDF ou les utiliser comme liste de vérification avant votre rendez-vous.
Soins quotidiens
60 secondes
Téléchargeable
Examen quotidien des pieds en 60 secondes
- Dans un lieu bien éclairé, examinez le dessus du pied, la plante et le talon ; utilisez un miroir si nécessaire.
- Recherchez des fissures, de l’humidité, des ampoules ou des plaies entre les orteils.
- Vérifiez l’apparition d’une rougeur, d’un gonflement, d’une différence de température, d’une callosité, d’un saignement ou d’un changement de couleur.
- Passez la main à l’intérieur de la chaussure pour repérer un caillou, une couture, une semelle repliée ou un corps étranger.
- Signalez tout nouveau changement à votre équipe soignante en notant sa date d’apparition.
- N’attendez pas en cas de plaie ouverte ou de signe qui évolue rapidement.
Signe d’urgence
Évaluation le jour même
Quand demander de l’aide le jour même ?
- Nouvelle plaie ouverte, ampoule, saignement ou écoulement
- Rougeur, gonflement ou différence de température qui augmentent rapidement
- Mauvaise odeur, pus, fièvre ou frissons
- Noircissement, coloration bleuâtre ou pied froid/pâle
- Pied chaud et gonflé avec déformation
Important : En cas de perte de sensibilité liée au diabète, une plaie grave ou une infection peut être indolore. L’absence de douleur ne justifie pas d’attendre en sécurité.
Soins quotidiens
2 minutes
Lavage, séchage et soins de la peau
À faire
- Utilisez de l’eau tiède ; vérifiez sa température avec votre main ou un thermomètre.
- Séchez doucement les pieds, surtout entre les orteils.
- Appliquez une fine couche de crème hydratante sur la peau sèche.
À éviter
- Ne laissez pas les pieds tremper longtemps dans l’eau.
- N’appliquez pas de crème hydratante entre les orteils.
- N’utilisez pas de bouillotte, de coussin chauffant ni de chaleur directe.
Prévention
2 minutes
Liste de vérification des chaussures et des chaussettes
- Avant de mettre vos chaussures, vérifiez qu’elles ne contiennent pas de corps étranger, de couture gênante ou de pli.
- Choisissez des chaussures de largeur adaptée, sans frottement et laissant de la place aux orteils.
- Commencez par porter les nouvelles chaussures pendant de courtes périodes ; examinez vos pieds après chaque utilisation.
- Portez des chaussettes propres, sèches, non serrées, et changez-les chaque jour.
- Ne marchez pas pieds nus, même chez vous.
Plaie
Premières étapes
Lorsque vous découvrez une plaie
À faire
- Protégez la plaie avec un pansement propre et sec.
- Réduisez l’appui sur la zone et contactez votre équipe soignante le jour même.
- Notez la date à laquelle vous avez remarqué la plaie.
À éviter
- N’utilisez pas d’outil tranchant sur une callosité ou une plaie.
- N’appliquez pas d’antibiotique, de produit acide contre les cors ni de produit à base de plantes sans avis médical.
- Ne laissez pas la plaie à découvert pour « l’aérer ».
Risque
Neuropathie
Pourquoi la perte de sensibilité est-elle importante ?
Les lésions nerveuses liées au diabète peuvent diminuer la perception de la douleur, de la température et des pressions. Un petit caillou, un frottement ou une surface chaude peuvent ainsi provoquer une plaie sans que vous vous en aperceviez. L’examen visuel quotidien, des chaussures adaptées et des examens professionnels réguliers sont importants.
Risque
Circulation
Signes de troubles circulatoires
Une douleur au mollet à la marche, une douleur au pied au repos, une sensation de froid, une pâleur ou coloration bleuâtre, une perte de pilosité ou une plaie qui ne cicatrise pas peuvent nécessiter une évaluation de la circulation. Un pied qui devient soudainement froid, pâle, douloureux ou insensible nécessite une évaluation urgente.
Signe d’urgence
Alerte Charcot
Pied chaud, rouge et gonflé
Surtout chez une personne présentant une perte de sensibilité, un pied nettement plus chaud, gonflé ou rouge que l’autre peut évoquer, même sans plaie, une affection nécessitant une évaluation urgente, comme la neuro-ostéoarthropathie de Charcot. Réduisez l’appui et faites-vous examiner par un professionnel le jour même.
Rendez-vous
Liste de vérification
Préparation de la consultation
- Préparez la liste de vos médicaments et allergies.
- Notez votre suivi glycémique et votre dernier résultat d’HbA1c, si vous le connaissez.
- Signalez vos antécédents de plaie, de chirurgie, d’intervention vasculaire ou d’amputation.
- Apportez vos anciennes radiographies, IRM, cultures et explorations vasculaires, si vous en avez.
- Apportez vos chaussures habituelles et votre dispositif de réduction des pressions.
Fondements scientifiques
Mise à jour du contenu provisoire : août 2026. Une validation médicale finale par le Pr Dr Mustafa Gökhan Bilgili est nécessaire avant la mise en ligne.
