أُعدّت هذه البطاقات بلغة تركية مبسطة لمرضى السكري وذويهم. وهي لا تقدم تشخيصًا ولا تحل محل توصيات الطبيب الفردية. يمكنك تنزيلها بصيغة PDF أو استخدامها قائمة تحقق قبل الموعد.
العناية اليومية
60 ثانية
قابل للتنزيل
فحص القدمين لمدة 60 ثانية يوميًا
- افحص ظهر القدم وباطنها والكعب في مكان جيد الإضاءة؛ واستخدم مرآة عند الحاجة.
- تحقق من وجود شقوق أو رطوبة أو بثور أو جروح بين الأصابع.
- ابحث عن أي احمرار جديد أو تورم أو اختلاف في الحرارة أو ثفن أو نزف أو تغير في اللون.
- افحص داخل الحذاء بيدك بحثًا عن حصى أو درزات أو فرش ملتف أو أجسام غريبة.
- دوّن تاريخ أي تغير جديد وأبلغ فريق الرعاية الصحية به.
- لا تنتظر إذا كان هناك جرح مفتوح أو علامة تتغير بسرعة.
علامة طارئة
تقييم في اليوم نفسه
متى يجب طلب المساعدة في اليوم نفسه؟
- جرح مفتوح جديد أو بثرة أو نزف أو إفرازات
- احمرار أو تورم أو اختلاف في الحرارة يزداد بسرعة
- رائحة كريهة أو قيح أو حمى أو قشعريرة
- اسوداد أو ازرقاق أو برودة/شحوب القدم
- قدم ساخنة ومتورمة مع تغير في الشكل
مهم: عند فقدان الإحساس المرتبط بالسكري، قد يكون الجرح الخطير أو العدوى دون ألم. غياب الألم ليس سببًا آمنًا للانتظار.
العناية اليومية
دقيقتان
الغسل والتجفيف والعناية بالجلد
افعل
- استخدم ماءً فاترًا؛ وافحص حرارته بيدك أو بمقياس حرارة.
- جفف القدم برفق، خاصة بين الأصابع.
- ضع طبقة رقيقة من المرطب على الجلد الجاف.
تجنب
- لا تنقع القدم في الماء مدة طويلة.
- لا تضع المرطب بين الأصابع.
- لا تستخدم قربة ماء ساخن أو وسادة تدفئة أو حرارة مباشرة.
الوقاية
دقيقتان
قائمة التحقق من الأحذية والجوارب
- افحص داخل الحذاء قبل ارتدائه بحثًا عن أجسام غريبة أو درزات أو ثنيات.
- اختر حذاءً بعرض يناسب القدم، لا يسبب احتكاكًا ويترك مساحة للأصابع.
- ابدأ بارتداء الحذاء الجديد لفترات قصيرة؛ وافحص القدم بعد كل استخدام.
- استخدم جوارب نظيفة وجافة وغير ضيقة وغيّرها يوميًا.
- لا تمشِ حافيًا حتى داخل المنزل.
الجرح
الخطوات الأولى
عند ملاحظة جرح
افعل
- احمِ الجرح بضماد نظيف وجاف.
- قلل التحميل عليه وتواصل مع فريق الرعاية الصحية في اليوم نفسه.
- دوّن وقت ملاحظة الجرح.
تجنب
- لا تستخدم أداة حادة على الثفن أو الجرح.
- لا تستخدم مضادًا حيويًا أو مستحضرًا حمضيًا لإزالة الثفن أو منتجًا عشبيًا دون توصية الطبيب.
- لا تترك الجرح مكشوفًا «كي يتنفس».
الخطورة
اعتلال الأعصاب
لماذا يهم فقدان الإحساس؟
قد يؤدي تلف الأعصاب المرتبط بالسكري إلى انخفاض الإحساس بالألم والحرارة والضغط. لذلك قد تتحول حصاة صغيرة أو احتكاك أو سطح ساخن إلى جرح دون أن تلاحظ. الفحص البصري اليومي والحذاء المناسب والفحص المهني المنتظم أمور مهمة.
الخطورة
الدورة الدموية
علامات اضطراب الدورة الدموية
قد يستدعي ألم ربلة الساق أثناء المشي أو ألم القدم في الراحة أو البرودة أو الشحوب/الازرقاق أو تساقط الشعر أو الجرح الذي لا يلتئم تقييمًا للدورة الدموية. برودة القدم أو شحوبها أو ألمها أو خدرها المفاجئ يستدعي تقييمًا طارئًا.
علامة طارئة
تحذير من قدم شاركو
قدم ساخنة وحمراء ومتورمة
كون إحدى القدمين أكثر سخونة أو تورمًا أو احمرارًا بوضوح من الأخرى، خاصة لدى شخص فاقد للإحساس، قد يشير حتى دون جرح إلى حالة تستدعي تقييمًا عاجلًا، مثل اعتلال شاركو العصبي العظمي المفصلي. قلل التحميل عليها واطلب تقييمًا مهنيًا في اليوم نفسه.
موعد
قائمة تحقق
الاستعداد للاستشارة
- أعدّ قائمة بالأدوية والحساسيات.
- دوّن متابعة سكر الدم وآخر نتيجة HbA1c إن كنت تعرفها.
- اذكر تاريخ الجروح أو العمليات أو التدخلات الوعائية أو البتر السابق.
- أحضر صور الأشعة والرنين المغناطيسي والمزارع وفحوص الأوعية السابقة إن وُجدت.
- أحضر الحذاء والجهاز الذي تستخدمه لتخفيف الضغط.
الأساس العلمي
تحديث مسودة المحتوى: أغسطس 2026. يجب إجراء المراجعة الطبية النهائية من الأستاذ الدكتور مصطفى غوخان بيلغيلي قبل النشر المباشر.
